AYI® - Asthanga Yoga Basic II

Beschreibung

Im Ashtanga Yoga üben wir eine festgelegte Reihe von Haltungen (Asanas), in Verbindung unseres Atems. Die feste Serie ermöglicht uns, tiefer in die Yogapraxis und eine bewegte Meditation einzutauchen. Die AYI® (Ashtanga Yoga Innovation, nach Dr. Ronald Steiner) Methode schafft uns zudem Anpassungen der Haltungen, die es ermöglichen die Praxis für jeden zugänglich zu machen, auch bei Beschwerden des Muskel- und Gelenkapparats. Im Basic Kurs II liegt neben der Asanapraxis zusätzlich der Fokus auf Meditationstechniken und Atemtechniken (Pranayama) Für Einsteiger & Fortgeschrittene